Sıcak elbise ve dışarıda oynamak varken neden bir spor salonu, kış aylarında egzersiz. Cross country kayak, snowshoeing, köpekli kızak, kış yürüyüş, snowkiting ve diğer outdoor maceraları bol egzersiz verecektir.
1 Parkour - Otomobil ve James Bond gibi Duvarlar içinde Scramble Kapalı Atılım
Predrag Vuckovic / Red Bull FotoÄŸraf
2 Extreme Kayak Adrenalin Akan tutar ve Vücut Hareketli
Nezaket Larry Pierce
Ya da her zaman aşırı yamaçları, vücudunuzun hızlı bir şekilde taşımak için iyi bir hat kalmak için hazır aşağı snowboard kayak anda kalmak gerekir. Burada bazı müthiş aşırı arazi, artı yerli halk bu yamaçlarda mücadele için en iyi yolları hakkında ipuçları tatil bir liste.
3. Snowkiting - Fly Ski Hava veya Snowboard sayesinde
Aaron Beck
Koşum bağımlısı bir uçurtma kendiniz Resim saatlik kayak ya da snowboard taze backcountry toz sağlar. Bakire toz kar donmuş bir göl üzerinde açık bir çayır ya da bir dağın tepesinde kaymağını, aşağı kaydırarak
4. Kış Yürüyüş
Yerel bir yürüyüş parkuru için kar ve baş yürüyüş için uygun botlar bir çift koyun. Rails-Trails Koruma ülke çapında yüzlerce yollar açıklayan ücretsiz bir web sitesi var.5. Kayak kros ve nearby
(C) L Friedland
Cross country kayak ve snowshoeing teklif inanılmaz aerobik egzersiz ve eğitim ya da spordan zevk için bir sürü almaz. Tüm Kuzey Amerika kış tatil İskandinav merkezi, kira ve kros ekipmanları yollar kullanabilirsiniz. 8 Ocak Kış Trails Gün cross country kayak ya da kar ayakkabısı almak için birçok Nordic merkezi teklif fiyatları,. O gün çıkamayız bile, sitenin birçok Nordic merkezlerine bağlantıları sunmaktadır.
6. Ice Ax ve Pitons alın ve Buz Tırmanışı
(C) Tim Shisler
Rocky Dağları, omurga boyunca ve batıya doğru, kanyonlar ve dik kayalıklardan buzlu tarafta halatlar sarkan hevesli buz dağcılar bulacaksınız. Dünyanın ilk buz tırmanışı talimat alabilirsiniz Ouray buz parkı , ve yeni başlayanlar yönelmiştir parkta Teton Buz Park .
7. Köpek Sled Sürüş Mushing Huskies
Bir köpek kızak arkasında otururken Huskies mushing ve kızak yok direksiyon, çok enerji almaz. İşte Kuzey Amerika çapında çeşitli yerlerde köpekli kızak gidebilirsiniz.8 Soğuk Hava Egzersiz: Güvenle Dışında Kalmak için ipuçları
İşte güvenle Mayo Tıp Eğitimi ve Araştırma Vakfı tarafından sunulan kış aylarında dışarıda oynamak ve egzersiz konusunda bazı ses tavsiye